klata 15 10 5

[...] (typ budowy): raczej chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robi max ale 160 kg nie problem -martwy ciąg: -przysiad: 120kg w ost seri obecnie stara sie poprawic nogi PYTANIE: pytanie brzmi czy mozna dac sustanon na [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: ~10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie - ( ale i tak jestem łysy :-D ) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata : 110 -martwy ciąg: ~100 (nie znam maxa) -przysiad: 100 :-)

chcialbym rowniez wystartowac z tym treningiem czy nadaje sie? 1.PŁEĆ :Mezczyzna 2 .WIEK:19 3 .WAGA:77 4.WZROST:185 5 .WYMIARY: nie znam 6 .STAZ NA SILOWNI:pół roku 7.CEL TRENINGOWY :masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF%: lekki brzuch 11 .TENDENCJA DO [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ----- 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 82= ( 178- 100) - (178 - 100) / 10 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105kg -martwy ciąg: 140kg -przysiad:nie 100kg

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD jego zakonczenia.2 lata przerwy,a lecialo wino,enen 11. POZIOM BF%: wg miernika 14,5% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 230 -przysiad: 160

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka meta 8.TRENING: 3razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:BDB 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :160 martwy ciag :200 przysiad : 100

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:SKONCZONY W MARCU 11. POZIOM BF%:30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ENDOMORFIK 13. STAN ZDROWIA:DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 ROK TEMU -martwy ciąg:NIE WIEM -przysiad:120 2 LATA TEMU

[...] (typ budowy):nie mam skłonności do tycia ekto/mezomorfik z większym naciskiem na ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: spora skłonności do porostu owłosienia ! 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dość szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 104 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 115

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15-18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): blisko mezomorfika 13. STAN ZDROWIA: B.Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie bardzo wiem co tu napisać raczej w normie. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg:130 -przysiad: 130

[...] siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -------- 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorficzny 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ani jedno, ani drugie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ----- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 145

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: b/d -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 Zmieniony przez - Wolverinee w dniu 2018-04-02 19:31:31 Zmieniony przez - Wolverinee w dniu 2018-04-02 19:35:13

[...] week, hcg 1200 ed3 ) 11. POZIOM BF%: nie wiem, ok 10-11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowany 13. STAN ZDROWIA: BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:220 -przysiad:170 Zmieniony przez - Gryphon w dniu 7/25/2020 3:33:26 PM

[...] nie licząc sarmow 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:B dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:190 -przysiad:140 Zmieniony przez - Fryderyk01 w dniu 2022-11-02 15:51:44

[...] i redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOm BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do tycia 13.STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : 130 przysiad : nie wiem, nie robilem rekordu nigdy

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: -przysiad: 3tyg temu poszło.hcg 5000ui rozbite na 5 strzałów eod. Zmieniony przez - netgear1906 w dniu 2018-01-23 22:49:42 Zmieniony przez - [...]

[...] (typ budowy):Eko 13. STAN ZDROWIA: OK! (malo pije, okazyjnie 'cpam' 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:BRak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:75kg -martwy ciąg:65kg -przysiad: 55kg Zmieniony przez - stereo94 w dniu 2015-02-10 16:08:35 Zmieniony przez - stereo94 w dniu 2015-02-10 16:08:51

[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6mc 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :100 martwy ciag : 140 przysiad :

[...] co drugi dzień fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] CYKLU: redukcja, wyzylowanie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia bardziej 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 180

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: ok.13 na oko 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Obydwie 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Obydwie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w przyblizeniu 3000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg -martwy ciąg:160 -przysiad: 180kg